喝茶是否越浓越好?专家称小心心律失常

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  “清茶一杯,元气百倍”。喝茶经常是中国人的传统爱好,国内之前 农业大学有茶艺专业,一些大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,而之前 人偏爱“浓茶”,真是 浓茶喝起来味道更加浓郁。没办法 喝茶与非 越浓越好呢?

  贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文表示,茶水与咖啡相似,都可不还都可不可以 起到醒脑解乏的提神作用。茶叶中涵盖咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素b1 等。其中,咖啡因可兴奋大脑和有助身体的新陈代谢。茶碱、维生素b1 均有预防血管硬化作用。由此可见,饮茶之于人体来说是有好处的。不过这之前 在适量饮清茶时,浓茶反而过犹不及,长期喝浓茶可能对心脏和血管有害,饮用过量还可能引起心律失常。

  黎海文介绍,浓茶引起心律失常主要与茶叶涵盖的咖啡因和茶碱有关:首先,浓茶中的咖啡因含量较高,可刺激交感神经和心血管系统,愿因 心动过速可能室性早搏等心律失常,表现为胸闷气短、心跳加快、心慌等症状。其次,茶叶中的茶碱可使大脑棘层兴奋,浓茶中茶碱含量较高会引起烦躁不安甚至失眠等症状,持续性的烦躁或失眠会愿因 血压升高,久而久之,不可防止的造成心血管系统的损伤,诱发心律失常。

  吉林市人民医院心血管内科副主任医师王欣指出,浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同去还都可不可以 使牙齿棘层沾上一层釉黑色。

  常饮浓茶易骨质疏松。这是可能浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。可能抑制吸收和加速排泄这双重作用,愿因 体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出現骨质疏松症,容易所处骨折。

  饮浓茶可有助胃酸分泌不要 。可能茶中的生物碱可降低要能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌出多量胃酸,久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

  常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性,浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。

  此外,多量饮茶还都可不可以 使多种营养素流失。营养专家发现,现代人的营养不良症不要 吃得不好,之前 营养成分被抛弃了平衡。其中,茶是造成营养失衡的因素之一。可能过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、B族维生素b1 等重要营养素的流失。之前 饮茶不仅不宜太浓,有之前 应防止反复冲泡使多量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。

  说到现在,浓茶的危害可能基本了解了,可哪几种样的茶算作浓茶呢?黎海文提醒,目前似乎并没办法 公认的标准,不过可不还都可不可以 简单的用语句判断:“察其颜,尝其味”。“察其颜” 之前 看茶水的颜色,浓茶的颜色一般较深且茶水浑浊,待茶凉后可见茶水上浮着一层浅浅的茶油。“尝其味”即饮茶时的耐泡 ,浓茶常味苦、涩。一般爱喝浓茶的人也之前 为了这份耐泡 。

  酒宜陈,茶宜淡。黎海文建议,爱喝浓茶的人可换换耐泡 尝试一下清茶的味甘(耐泡 ),采用下面你这一更为健康的泡茶方法 :1.泡茶温度、时间的控制:泡茶的水以八十到九十度合适,第一泡约半分钟有之前 弃去以去除棘层浮尘,有之前 加水泡三五分钟将茶包取出或将茶水倒出饮用。2.茶叶量:茶叶不要 放的不要 。以2~6克,泡出来的茶汤清冽,耐泡 清新无苦涩之感合适 。