高血压患者秋季注意啥?教你在家正确测血压

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  编者按:“身体健康是革命的本钱”,因此,在繁忙的生活中,亲戚.我歌词 歌词 往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。并与否,平时稍加注意,提早预防,健康就在亲戚.我歌词 歌词 身边。

  为什转季之时血压不稳

  昼夜温差大,血压会升高

  根据多项研究表明,气温对血压是有明显影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时明显收缩,血管阻力增大,为了保证全身供血,血压便明显升高了。

  一般来说,温度每降低1℃,收缩压升高1.14mmHg,舒张压升高0.58mmHg。当天气时不时变冷可能性早晚温差较大的之后,血压波动会更明显,而老年人可能性血管弹性差,血压波动更加明显。

  血压飙升可引起心梗和脑梗

  高血压是动脉粥样硬化的两个多多重要愿因。研究表明,无论是收缩压还是舒张压的升高,前会 愿因动脉粥样硬化的发病率明显升高。这可能性是可能性高血压时,动脉壁承受较高压力,内皮细胞损伤,坏胆固醇(LDL-C)易于进入动脉壁,形成泡沫细胞并刺激平滑肌细胞增生,引发动脉粥样硬化。

  长期进行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血过高 等疾病,而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出血及脑梗死的重要诱因。

  饱食常会引起心血管意外

  不仅仅是气温,饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。

  秋季进补的传统由来已久。一来,秋季丰收,用美食来庆祝再好不过,也是为即将进入寒冬做准备;二来天气逐渐转凉,越来越 了夏季的燥热,亲戚.我歌词 歌词 胃口逐渐好转,而消化器官要工作,腹腔内脏器官血管扩张使血流丰富以保证才能 ,四肢血管为保证内脏血液供应,就要让血管收缩,给急需处提供保障,从而引起血压升高。

  高血压患者秋季要注意些哪些?

  1、要注意保暖,适当添衣

  秋季气温降低,高血压患者又以老年人居多高血,.我歌词 歌词 对环境温度变化的适应性比较差。什么都有有高血压患者在外出的之后,应注意保暖,可能性寒冷天气会刺激内肾上腺分泌增强,愿因血管收缩,使血压升高。

  2、适量运动

  适度的运动对降低血压与否很好的效果。首先推荐有氧运动,而有氧运动中最实用的是慢跑。高血压患者,应尽量避免在运动中做推、拉、举等力量性练习或憋气练习,应选着 全身性、有节奏、易放松的运动项目。另外,运动时间最好在饭后两个多多小时,暂且空腹运动,以免指在低血糖。

  3、调节饮食

  饮食清淡少盐,可适当多吃其他润燥、降压的食物。比如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等,哪些食物含有有丰富的钾离子,都才能 对抗钠离子对血压升高的作用。切勿过腻过饱,注意平时多喝水。

  4、调节情绪

  情绪的波动也会引起血压波动,其他不良的情绪会通过增加有关激素的分泌,能助 小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高,甚至指在心脑血管并发症。高血压患者要调节和控制好人个的情绪,保持愉悦的心情,少生气,避免过激的情绪,避免血压波动。

  在家如何量血压才准确?

  记住!测血压的正确姿势很关键

  准确量血压暂且简单的事,有什么都有有细节会让血压读数不准。在.我歌词 歌词 家,如何量才准确?美国测血压声明中给出了其他建议:

  力推电子血压计:首选电子血压计,可能性它有电子压力传感器,都才能 减少人为错误,应使用经认证的上臂袖带血压计,你是什么 血压计准确可靠。

  袖带尺寸要对:血压测不准最常见愿因什么都有有袖带不至少,袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~30%,袖带气囊厚度应达到上臂周长的37%~30%(长宽比2:1)。对于过于肥胖者,手臂袖带过高 用,可用腿部袖带。

  测血压姿势要正确:测前至少静坐5分钟、排尿,测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟;测血压时,袖带最好直接和上臂接触。仰卧时,手臂下才能 适当垫高。坐位时,要坐有靠背的椅子,身体放松。测量时跷二郎腿,会使收缩压舒张压增加,双脚要平放。

  注意!你是什么 高血压赶紧去医院

  老年人一旦发现血压升高就很紧张,但并与否还可不都还可以了约5%左右的高血压病人才能 去医院紧急降压。要注意,有种高血压急症还可不都还可以了在家避免,要进入医院紧急抢救,才能 在短时间内把血压降下来:

  如在精神创伤、情绪变化、过度疲劳、寒冷刺激、气候变化和内分泌失调等影响下,血压骤然升到130~30/120mmHg以上。

  同時 时不时出现心、脑、肾、大血管的急性损害表现,患者感到时不时头痛、头晕、视物不清、恶心、呕吐;胸闷、胸痛、心慌、气促、还可不都还可以了平卧、烦躁不安、大患淋漓;面色苍白或潮红、两手抖动、暂时性肢体麻木运动障碍、失语、甚至抽搐昏迷。

  除此之外,还其他高血压患者时不时出现血压增高而无急性靶器官损害的状况,什么都有有说什么都有有测量的血压较高,并无明显不适,或还可不都还可以了轻微头晕、头胀,你是什么 状况就不才能 到医院急诊紧急降血压,而假使 在几小时到一天内将血压降低就都才能 了,调整口服用药就都才能 把血压控制。

  可能性在.我歌词 歌词 家发现血压升高,且并无明显不适,您都才能 :

  立刻休息:找个地方躺下来,平卧位或半卧位,在光线柔和、空气流通的地方,互近暂且大声喧哗、安心静养。

  监测血压:间隔5~10分钟监测血压一次,一般才能 测量2~3次,取平均值比较准确。测量血压的上臂与心脏在同两个多多水平面,四肢肌肉放松,观察血压是与否才能自然下降。

  血压控不好,脏器会报警

  在什么都有有状况下,高血压对人体的影响就像“温水煮青蛙”,开使一段时间病人可能性并未感到不适,但机体长期指在“高压”状况下,会慢慢给脏器带来损害。

  心慌、胸闷,心脏在“诉苦”。可能性高血压患者时不时出现心慌、胸闷、胸痛、下肢水肿等症状,说明心脏可能性出了难题图片。血压长期指在较高水平,会愿因心脏扩大、心脏电活动紊乱,逐步引起心脏舒张、收缩功能减退。此时,患者会时不时出现心悸、心律不齐,还可能性可能性冠状动脉粥样硬化、狭窄而时不时出现活动后胸闷、胸痛等症状。因此,高血压患者时不时出现上述症状,要尽早到医院做心电图、心脏彩超等检查,必要时才能 做冠状动脉造影检查,明确与否血管狭窄、堵塞,避免指在严重后果。

  眼皮肿、夜尿多,肾在“呼救”。高血压患者可能性发现眼皮肿、夜尿增多,或血尿、泡沫尿,说明肾脏功能出了难题图片。肾脏是亲戚.我歌词 歌词 身体的“洁净车间器”,其功能减退与长期高血压愿因肾小球动脉硬化、肾脏滤过功能下降有关。此时,除了进一步控制血压外,要及时到医院做尿常规检查,了解与否尿蛋白,才能 做肾脏彩超,看肾脏特征是与否时不时出现异常。

  两臂压差大,动脉在“抱怨”。每人个的双上肢血压都略有不同,身体健康者差值可达5~10毫米汞柱,但高血压患者若时不时出现两臂血压差很大,或走路时间长了下肢疼,休息后好转,说明上肢或下肢动脉可能性硬化,甚至狭窄、闭塞。这与高血压长期控制不佳,合并外周动脉粥样硬化有关。此时,患者应尽快到医院做血管超声、增强CT、血管造影检查,明确堵塞部位,尽早采取相关治疗。

  头晕、身体发麻,脑血管在“挣扎”。可能性高血压患者时不时时不时出现头晕、视物模糊、上下肢运动障碍或麻木、言语不清等状况,说明脑供血出了难题图片,影响到大脑功能,指在了脑中风。这是可能性血压长期过高 ,令脑血管堵塞或破裂所致。家属应立即拨打120,方便医生尽快给患者进行头颅CT检查,做好溶栓治疗或介入取栓治疗的准备。

  注意!老年人的高血压有点有点

  老年人是两个多多独特的群体,其高血压与否着区别于人个群的临床特点,具体包括:

  压差大。老年高血压以收缩压升高为主,压差比较大。这是可能性,.我歌词 歌词 各器官呈退行性变化,尤其是心血管系统,动脉硬化明显,几乎成了无弹性的管道。心脏射血时,主动脉还可不都还可以了完正膨胀,动脉内骤增的血容量得还可不都还可以了缓冲,愿因收缩期血压增高,而舒张压相对较低,脉压差进而增大。

  波动大。老年高血压波动较大,一天中忽高忽低,有点是收缩压。这主要可能性老年患者血管压力感受器敏感性减退所致。因此,在采取降压药物治疗期间,还可不都还可以了以1次测量结果衡量血压是与否正常,应每天至少测2次,且随时不舒服随时测,并在医生指导下调整用药。

  可能性是假性的。老人可能性动脉硬化,容易时不时出现假性高血压难题图片。类式于于患者对降压药物耐受性较差,更易愿因严重不良反应和并发症,应注意鉴别。假性高血压指在率暂且高,但随着年龄增长,指在率有增加趋势。因此,对于互近动脉鼓鼓的,血压又很高,但不耐受降压治疗,服用抗高血压药物治疗前会 时不时出现严重并发症的患者,若未发现明显的脑、心、肾等重要器官损伤表现,应考虑假性高血压。

  体位性低血压多。老年高血压易受体位变动影响,体位性低血压的指在率较高,有点是在抗高血压药物治疗中更易指在。体位从平卧到坐起,或从蹲到站,血压会时不时降低,时不时出现头晕、昏倒,这与压力感受器敏感性减退与否关系。因此,应慎用会引起体位性低血压的药物,如哌唑嗪、特拉唑嗪等。才能 应用时,可在晚上临睡前服一次,如无明显反应,再改成白天服,因此应从小剂量开使。

  并发症与合并症多。老年人可能性生理机能减退,患高血压后容易引起心、脑、肾的合并症,如心绞痛、心梗、脑卒中、肾功能不全等。此时才能 有点注意,暂且应用加重合并疾病的药物。

  用药时易抑郁。老年人神经系统功能较低,用药期间更易指在抑郁症。因此,应避免选着 作用于中枢神经系统的抗高血压药物,如何乐定、甲基多巴等。对有抑郁倾向的患者,脂溶性β受体阻滞剂,如倍他乐克也应慎用。